BilgiSitem: Limonun Faydaları Nelerdir?

Limonun Faydaları Nelerdir?

Limon, turunçgiller familyasından olup ılıman iklimlerde yetişen beyaz çiçekli bir bitkidir. Doğal bir antibiyotik olan limon, yüksek oranda C vitamini içerir. Yemeklerde, salatalarda, cilt maskelerinde, çayda başta olmak üzere birçok yerde kullanılır. Ülkemizde Akdeniz ve Ege'de yaygın olarak yetişir.

Limon, C vitamini deposu olduğu için bağışıklık sistemini güçlendirmede çok önemli katkılar sağlar. Soğuk algınlığı, grip gibi genellikle soğuktan kaynaklanan birçok hastalığa karşı vücudun savunma mekanizmasını güçlendirerek vücut direncinin artmasını sağlar. Vücudu güçlendirir.

Limon, enfeksiyonlar başta olmak üzere, kanser gelişimini önlemeye, tümöre, karaciğere, saç ve cilde, hazımsızlık problemlerine, kemik gelişimine, solunum yolu rahatsızlıklarına, astım ve bronşite önemli faydalar sağlar. Doğal bir antibiyotik olan limonun insan sağlığına inanılmaz faydalarına birlikte bakalım.

Limonun İnsan Sağlığına Başlıca Faydaları Şunlardır:

Bağışıklık sistemini güçlendiren doğal bir antioksidan olan limon, soğuk algınlığı veya gripten korunmak için vücuda çok önemli faydalar sağlar. Soğuk algınlığı ve gribe karşı vücudun direncini arttırır. Vücudu enfeksiyonlara karşı korur.
Limon, zengin C vitamini içeriği sayesinde vücuttaki doku ve hücrelerin, bazı mikroorganizmalar tarafından istila edilmesi ve bunların çoğalması sonucu oluşan enfeksiyonu önler.
Güçlü antioksidan özelliği ile limon, serbest radikaller ile mücadelede yardımcı olur. Limon kabuğunun tümör gelişimini engellediği ve hücrelerle savaştığı bilinir.
Limon, kansere karşı korumada önemli bileşenler içerip koruyucu bir etki gösterir. Mide, akciğer, pankreas, cilt, kolon kanserinin vücutta ilerlemesini önlemede yardımcı olur.
Yüksek oranda C vitamini içeren limon, kişinin günlük hayatını genellikle olumsuz etkileyen gerilimli bir süreç olan stresi önlemede önemli katkılar sunar. Vücudu sakinleştirir.
Limonun bileşenindeki çözünebilir lif olan pektin, bağışıklık sistemini güçlendirir. Böylece kronik birçok hastalığa karşı vücut fonksiyonlarının güçlenmesinde destek olur.
Limon, içerdiği potasyum sayesinde hücrelerin düzgün çalışmasına katkı sağlar.
Limon içeriğindeki lif pektin sayesinde, vücuttaki metabolik süreçleri yöneten bağırsakları temizlemede yardımcı olur.
Besinlerin sindirim sisteminde normalden daha yavaş hareket etmesi sonucu bağırsaklardan daha fazla sıvının emilmesi sonucunda ortaya çıkan kabızlığı önlemede önemli faydalar sağlar.
Limon, karnın üst bölgesindeki ağrı ve şişkinlik hissi olan dispepsiyi yani hazımsızlığı önlemede etkili olur.
Bağışıklık sistemini güçlendirerek vücuttaki kalori yakımını destekler ve kilo vermeye yardımcı olur.
Karaciğeri temizlemede yardımcı olur. Böylece vücuda zararlı olabilecek ilaç ve alkol gibi toksik maddeleri temizlemede yardımcı olur.
Limon, bileşenindeki özellikler sayesinde sindirim sistemini güçlendirerek, sindirimi kolaylaştırır. Vücudun rahatlamasına neden olur.
Limon, içerdiği zengin kalsiyum ile kemiklerin güçlenmesinde katkı sağlar. Bileşenindeki C vitamini, kalsiyum, potasyum ve magnezyum sayesinde özellikle ileriki yaşlarda ortaya çıkan kemik erimesinin oluşmasını önlemede yardımcı olur.
Limonun sitrik asitli yapısı idrar pH'ını artırarak böbrek taşı oluşumunu engellemede yardımcı olur, böbrekleri korur.
Limon suyu, saçtaki kepek oluşumunu engelleyerek saç dökülmesinin azalmasında katkı sunar. Saçın yağ dengesini koruyarak saça doğal bir parlaklık sağlar. Enfeksiyon önleyici özelliği sayesinde saç derisinde ortaya çıkan mikrop ve bakterileri önlemede yardımcı olur.
Limon, zengin C vitamini ve antioksidan özelliği sayesinde damar sertliğini önlemede yardımcı olur. En önemli kalp hastalıklarından olan kalp krizi ve felç riskinin azalmasında önemli faydalar sağlar.
C vitamini bakımından zengin bir bileşen olan limon, güneş ışınlarına karşı koruma sağlayarak katarakt oluşumunu engellemede yardımcı olur. Göz sağlığını korumada önemli faydalar sağlar.
Limon, anti bakteriyel özelliği sayesinde ağızdaki kötü bakterilerle mücadele eder. Ağızda bakteri oluşumundan kaynaklanan ağız kokusunun oluşumunu önler.
Çok fazla çalışma mevcut olmazsa da limonun yüksek tansiyona fayda sağladığı ve damarları yumuşatmada yardımcı olduğu bilinir.
Limon, güçlü antioksidan özelliği sayesinde iltihaplı bir romatizma olan romatoid artrit hastalığının hafif seyretmesinde yardımcı olur.
Limon, içeriğindeki bileşenler sayesinde alerjik astım gibi hastalıklara sebep olan iltihap oluşumlarının gelişmesini engellemede önemli katkılar sunar.
Limon, antiseptik özelliği sayesinde vücutta çeşitli nedenlerden ortaya çıkan ve kişileri oldukça rahatsız eden cilt kaşıntılarının giderilmesinde önemli katkılar sağlar.
Güçlü antioksidan özelliği ve zengin C vitamini sayesinde cildi ölü hücrelerden arındırır. Cilt kuruluğunun önüne geçerek cildi nemlendirir. Sivilce, sivilce izi ve cilt lekelerinin giderilmesinde yardımcı olur.
Limon, anti bakteriyel özelliği sayesinde ağızdaki bakterileri temizleyerek bakterilerin dişlere zarar vermesini önler.
Zayıflamak için önemli bir lif olan pektin içerir. Limon, zayıflamak isteyen kişilerin diyet listelerinin başında yer alır.
Limon, iyi bir temizleyici olduğu için birçok temizlik maddesinde de yer alır. Limon suyu yağları çözmede yardımcı olur. Temizlik sonrası ortamda hoş bir kokunun oluşmasını sağlar.
Antiseptik özelliği sayesinde başta burun kanaması olmak üzere küçük kanamaları durdurmada fayda sağlar.
Limon, mikroorganizmaların salgıladıkları birtakım zehirli maddeler olan toksinlerden vücudu arındırır.
Antibakteriyel özelliği nedeniyle yaraların iyileşme sürecini hızlandırır.
Limon, içeriğindeki bileşenler sayesinde sinir sisteminin merkezi olan beyin fonksiyonlarına önemli faydalar sağlar.
Zengin C vitamini bileşeni sayesinde solunum bozukluklarının giderilmesinde yardımcı olur.
Limon suyu, çeşitli nedenlerden ortaya çıkan vücuttaki ateşi düşürmede yardımcı olur.
Limon, antibakteriyel ve zengin C vitamini özelliği sayesinde balgamın sökülmesinde de önemli faydalar sağlar.