Geçmişten
günümüze dek insan sağlığına olan faydalarıyla bilinen ve halk arasında doğal
antibiyotik olarak adlandırılan soğan, zengin bir besin, vitamin ve mineral
kaynağıdır. Kalsiyum, magnezyum, potasyum, sodyum ve fosfor gibi mineral
bileşenleri içerir. Kanserle savaşmada, iltihap ve alerjileri önlemede, kan
şekerini düzenlemede, ağız sağlığı ve sağlıklı bir nefes için oldukça önemli
bileşenler içerir. Ağızda diş çürümelerine neden olan bakterileri azaltır.
Birçok
önemli faydasıyla sofralarımızın vazgeçilmezi olan soğan, kokusundan dolayı
bazen tercih edilmez. Soğan kokusu, nadiren de olsa uzun süre ağızda kalıp
rahatsızlık oluşturabilmektedir.
Ağız
kokusu, sosyal yaşantınıza engel teşkil edebilecek can sıkıcı bir durumdur.
Ağız kokusu, kişileri birçok ortamda zor durumda
bırakır. Hem özel yaşamı hem de sosyal yaşamı olumsuz etkiler. Peki,
vücuda bu kadar fayda içeren soğan kokusu nasıl giderilir? Bu yazımızda bu
konuda yapılan bilimsel araştırmalar ışığında buna cevap vermeye çalışacağız.
Dişleri fırçalamak, rahatsız edici kokuya neden olan
yiyecek parçalarını, diş ve diş etlerindeki yapışkan bakteri tabakasını
dişlerden uzaklaştırır. Düzenli olarak dişleri fırçalamak, ağız kokusunu
değiştirip ağzın daha iyi kokmasını sağlar. Böylece rahatsızlık uyandıran soğan kokusu da
ortadan kalkar.
Yeşil çay, metabolizmayı hızlandırıcı bir etkiye sahip
olup yüksek miktarda antioksidan içerir. C vitamini açısından zengin bir bitki
olan yeşil çay, sıcak suyla demlenerek tüketildiği zaman gribal enfeksiyonlara
karşı vücut direncinin artmasını sağlar. Bu kükürtsü bileşenli antioksidan
özelliği sayesinde ağızdaki kötü kokuları gidermede önemli faydalar sağlar.
Tükürük akış hızını artırmak, ağız kokusunu
gidermenin en etkili yollarından biridir. Tükürük akış hızını artırmanın en
basit yolu uygun sakızların çiğnenmesidir. Diş çürüklerine neden
olmayan şeker içermeyen sakızları çiğnemek tükürük salgısının artmasını sağlar.
Bu da ağızda temiz kokunun oluşmasına yardımcı olur. Tercihen naneli sakız
çiğneyerek rahatsızlık verici ağız kokusundan kurtulmak mümkündür.
Ağız
gargarası, ağızda tutulan veya ağız çevresi ile yıkanarak, perioral kasların
azaltılması veya başın hareket ettirilmesiyle oluşan sıvı bir maddeye verilen
addır. Soğan yedikten hemen sonra kokuyu anında bastırmak için ağzı, ağız
bakım suyu ile bol bol çalkalamak gerekir. Böylece insanı zor durumda bırakan soğan
kokusu önlenmiş olur.
Damarlı,
yeşil renkli bir bitki türü olan maydanoz insan sağlığı için oldukça önemli
özellikler içerir. Yaprakları baharat şeklinde kullanılır. Yeşilimsi ve özel
bir kokuya sahip olan yaprakları sayesinde başta soğan kokusu olmak üzere
birçok kokuyu giderir. Kelle paça yediğimiz her yerde soğanın yanında maydanoz
servis etmelerinin sebebi o yeşilimsi yapraklarındaki özel kokudan ileri gelir.
Maydanoz, kötü nefesin etkisini yok etmeye yardım eden bol klorofil içerir.
Kalsiyum,
magnezyum ve bol potasyum içeren nane, zengin kokulu yapraklara sahiptir. Taze
nane yaprağı çiğnemek nefesi ferahlatır. Soğan kokusunu gideren taze nane
yaprağı bu anlamda ön plana çıkar. Bileşimindeki klorofil ile soğan kokusunu
bastırabilecek nitelikte olan naneyi çiğnemek de çay olarak içmek de olumlu
sonuçlar verir.
Süt,
içinde yüksek kaliteli protein, birçok besleyici bileşen içeren besin
kaynağıdır. Süt, içerdiği kalsiyum sayesinde vücut için oldukça yararlı bir
besindir. Sütte bulunan kalsiyum, fosfor, amino asitler ve yağ asitleri ağzı
temizleyip ağızda ferahlık sağlar. Kısacası birçok şeye önemli faydalar sağlayan süt,
ağızdaki soğan kokusunun giderilmesinde oldukça etkili olur.
Yüksek
oranda C vitamini içeren limon, doğal bir antibiyotiktir. Limon, sitrik asit
içerdiği için istenmeyen kokuları bastırır. Bir çay bardağı ılık suyun içine
bir çay kaşığı limon ilave edip onunla ağız gargarası yapmak soğan kokusunu gidermede önemli faydalar sağlar. Limon, anti bakteriyel özellikleri sayesinde kötü nefese yol
açan bakterileri öldürür. Limonun ekşi tadı da ağızdaki soğan kokusunu etkisiz
hale getirmede etkili olur.
İçeriğindeki
A ve C vitamini, sodyum, kalsiyum, potasyum, demir, fosfor ve çinko sayesinde
iyi bir vitamindir. Kakulenin güçlü aroması ağızdaki ağır ve rahatsız edici
soğan kokusunu bastırıp nefese hoş bir kokunun gelmesini sağlar. Kakuleyi çiğneyerek ya da sıcak suya katarak çay şeklinde
tüketmek en iyi neticeleri doğurur.
Baharat
olarak kullanılan sarı çiçekli otsu bir bitkidir. On kadar farklı türü olmasına
karşın daha çok beyaz, siyah ve kırmızı hardal tüketilir. Hardal sosunun sert aroması
soğan kokusunu gizler. Bir çay kaşığı hardal sosunu ağzınıza koyup biraz bekleyin ve sosu boşaltın. Daha
sonra ağzınızı suyla bol bol temizleyin. Ağzınızda soğan kokusundan eser kalmaz.
Sağlık
açısından oldukça faydalı olan marul, yeşillik ailesinin en çok tüketilenleri
arasında yer alır. B1 ve B2 vitaminleri ile magnezyum başta olmak üzere birçok
mineral içerir. Marul yaprağı sahip olduğu bu özelliklerden dolayı ağızda ciddi
bir ferahlık sağlar. Soğan kokusunun yok olmasını hızlandırır.
Renkleri
açık yeşilden koyu yeşile kadar değişen yumuşak yaprakları ile fesleğenin
özellikle taze çiçekli olanın yaydığı güzel koku herkesçe bilinmektedir. Yaz
aylarında sırf bu güzel kokusu nedeniyle birçok kişi fesleğeni evlerin açık
camları önüne bırakır. Hem taze hem de kurutularak tüketilen fesleğen soğan
yendikten sonra bir parça çiğnendiği zaman ağızdaki rahatsız edici kokuyu bastırıp ağızda güzel bir kokunun ortaya çıkmasını sağlar.
C
vitamini, potasyum gibi vitamin ve mineralleri içeren kereviz aynı zamanda
mükemmel bir antioksidandır. Kereviz antioksidan özelliği sayesinde vücudu
temizler. Mide asidini düzenleyen kereviz reflüye büyük fayda sağlar. Tüm bu
özelliklerinden dolayı kereviz soğan nedeniyle ağızda oluşan kokuyu giderir.
Mide reflüsünün yol açtığı sorunları da çözüp ağızda münezzeh bir ferahlık
sağlar.
Küçük
yeşil yumrular şeklinde olan brokoli, bileşenindeki etkili liflerle tam
bir mide tanzim edicidir. Lif, midenin neredeyse tüm bozukluklarını
iyileştirmeye yardımcı olur. Antioksidan bileşikler açısından oldukça zengin
bir kaynak olan bu küçük yeşil yumrulu bitki ağız kokusunu giderip ağızda hoş
bir kokunun olmasını sağlar.
Elmanın
kötü kokuları yok etme özelliği eskiden beri bilinmektedir. Elmanın
oksitlendirici enzimleri, nahoş olan soğan kokusunu bastırır ve ağzın güzelce
kokmasını sağlar.
Karbonat,
soğan kokusunu önlemede oldukça etkilidir. Bakterilerin büyümesini engelleyip
ağızdaki PH dengesini korur ve kötü kokuyu engeller.
Karanfil özleri, zararlı patojenleri öldürecek kadar etkilidir. Karanfil bu antibakteriyal özellikleriyle bağışıklık sistemini korumada ve geliştirmede oldukça etkilidir. Karanfil tomurcuğu çeşitli ağız hastalıklarının nedeni olan oral patojenlerin büyümesini kontrol altına alır. Bir miktar karanfil çiğnemek soğan kokusunu giderip ağızda ferahlık sağlar.
Ayrıca bakınız
Ağız Kokusunun Nedenleri Nelerdir?
Ağızdaki Soğan Kokusu Nasıl Geçer?
Ağızdaki Sarımsak Kokusu Nasıl Geçer?
Kilo Vermeyi Zorlaştıran Nedenler
Doğal Yoldan Nasıl Zayıflayabilirim?
Sağlıklı Beslenmek İçin Ne Yapmalıyız?
Egzersizin Faydaları Nelerdir?
Sağlıklı Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyız?
Sigarayı Bırakırsam Kilo Alır mıyım?
Fazla Şeker Tüketiminin Zararları Nelerdir?
Fazla Tuz Tüketiminin Zararları
Aç Kalmanın Vücuda Verdiği Zararlar Nelerdir?
Hızlı Yemek Yemenin Zararları Nelerdir?
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder