Ağız
kokusu, hem özel yaşamı hem de sosyal yaşamı olumsuz etkiler. Ağız kokusu
kişiyi rahatsız ederek birçok ortamda zor durumda bırakır. Ağız kokusu, sosyal
yaşama engel teşkil eden can sıkıcı bir durumdur. Ağız kokusu insanların bizden uzaklaşmasına yol açacak kadar
ciddi bir problemdir.
Ağız
kokusunda herkesin aklına ilk gelen genellikle diş çürükleri ve diş eti
hastalıkları olsa da ağız kokusu farklı nedenlerden kaynaklanabilir. Sarımsak,
soğan ve baharatlar başta olmak üzere tüketilen birtakım besinler, sindirim
kanalında biriken gazlar, ağızdaki çeşitli protezler, sigara kullanımı,
ağızdaki birtakım yaralar, ağız kuruluğu, diş bakımının yeterince yapılmaması
ağızda koku yapan en yaygın nedenlerdir.
Bakteriler, ağız kokusunu oluşturan asıl nedeni oluşturur. Diş eti ve diş araları bakteriler için uygun yerleşim yerleridir. Ağızdaki asidik şartlar bunu kolaylaştırır. Sinüzit, geniz akıntısı, reflü, bronşit, diyabet, kullanılan bazı ilaçlar, yanlış diyet uygulamaları, kafein, alkol, böbrek yetmezliği, ağızdaki enfeksiyonlar ağız kokusu yapan diğer nedenlerdir.
Ağız
Kokusunun Başlıca Nedenleri Şunlardır:
Ağzın
içinde veya çevresinde ortaya çıkan farklı ağız yaraları vardır. Bunlar;
dilde, damakta, diş etlerinde, yanakların iç kısmında ve boğaz bölgelerinde
oluşan ağrılı bir yanma hissi olan ağız yanması; ağzın içinde veya dilde beyaz
lekeler, boğaz ağrısı, yutkunma zorluğu ve ağız köşelerinde çatlama şeklinde
ortaya çıkan pamukçuk; dudakların çevresinde kırmızı, yüksek kabarcıklar
şeklinde görünen patlatılması durumunda enfeksiyon yayan uçuk; ateş ve lenf
bezlerinin şişmesi sonucu diş sinirlerinde ortaya çıkan apse'dir. Bunlar
ağızdaki kötü kokunun en önemli nedenleri arasında yer alır.
Ağızdaki
bakteriler ile besinlerden gelen asitlerin birleşmesi neticesinde asitler diş
minesine zarar verir ve dişin sert yüzeyini aşındırır. Böylece ağızda kötü bir
kokuya neden olan diş çürükleri ortaya çıkar. Dişleri tedavi etmek için zaman
geçirilmeksizin diş hekimine başvurmak gerekir. Böylece ağız kokusunun en
önemli nedeni olan diş çürüklerinden kurtulmuş oluruz.
Dişleri düzenli fırçalamamak, ağızda rahatsız edici kokuya neden olan yiyecek parçacıklarının,
diş ve diş etlerindeki yapışkan bakteri tabakasının dişlere yapışmasına neden
olur. Bu da diş çürüklerine uygun bir ortam oluşturur. Dişleri düzenli fırçalamak, ağzın kokusunu değiştirir ve ağzın daha iyi kokmasını sağlar. Diş etleri ve
dilin de bu esnada fırçalanması oldukça önemlidir. Anti bakteriyel özelliklere
sahip diş macunları kötü kokuları azaltır.
Sarımsak,
bol miktarda sülfür bileşikleri içerir. Sülfür bileşikleri sindirildiğinde kana
karışır ve akciğerlere geçer. Nefes verme esnasında ağızdan dışarı çıkar ve
ağız kokusu yapar. Soğan da içeriğindeki bileşenlerden dolayı ağız kokusuna neden olur. Dişlerin
arasında veya çevresinde biriken yiyecek parçacıklarının ufalanması bakteri
oluşumunu destekler. Soğan, sarımsak dışında baharat gibi bazı yiyeceklerin tüketilmesi
de ağız kokusuna neden olur.
Su,
vücudumuzdaki besin maddelerini hücrelere taşır, hücrelerdeki atıkları alır,
vücut ısısını dengeler ve kan dolaşımını sağlar. Ağızdaki kötü kokunun
nedenlerinin başında yer alan böbrek yetmezliğinin oluşmaması için böbrekleri
besler. Yeterli miktarda su tüketmek böbreklerdeki zararlı maddelerin vücuttan
atılmasını sağlar. Yeterli su tüketimi, idrar yolları enfeksiyonlarını önler.
Yine ağız kuruluğu da ağız kokusuna neden olduğu için bol su içmek ağız
kuruluğunu ortadan kaldırıp tükürük salgısını artırır.
Diş ipi, diş fırçasının ulaşamadığı diş ara yüzleri ve sabit protezlerin gövde
kısımlarının dişetine bakan kısımlarının temizlenmesini sağlayan bir araçtır.
Dişeti çizgisinin altındaki ve dişler arasındaki yerlerdeki plak yiyecek artıkları
diş ipiyle çıkarılabilir. Hızlı bakteri oluşumunun en önemli nedeni olan bu
plak yiyecek ve kırıntılar ağızdaki kötü kokuya neden olur.
Sigara
içmek, halitozis denilen oldukça rahatsız edici kötü ağız kokusuna neden olur.
Sigara içen kişilerde dişlerin bakteri plağı gelişimi artar, zamanla dişeti
problemleri ortaya çıkar ve ağızda yer yer iltihaplanmalar olur. Sigara içmek, ağız
kuruluğuna neden olduğu için ağız kokusu ortaya çıkar. Özellikle gençlerin
çoğunun tercihi olan ucuz sigara kullanımı, ağız kokusunun en önemli nedenleri
arasında yer alır.
Mide,
yiyeceklerin kimyasal ve fiziksel olarak parçalandığı sindirim sisteminin en
geniş kısmıdır. Mide, içini örten örtü dokudan sindirim sıvıları salgılanır.
Asidik ortamı sayesinde doğal bağışıklık sağlayıp bazı mikroorganizmaları yok
eden midede çeşitli nedenlerden kaynaklanan gastritler (mide zarı iltihapları),
mide ülseri, reflü, mide ekşimesi (yanma), sindirim bozukluğu ağız kokusunun
en yaygın nedenleri arasında yer alır.
Ağız kuruluğu, ağız içindeki tükürük salgısının işlevinin azalması ile ortaya çıkar. Tükürük salgılarının azalması ile nemsiz bir zemin oluşur. Nemsiz ağızda da kuruluk meydana gelir. Bu da kötü ağız kokusuna neden olur. Daha çok sabahları ortaya çıkan kötü ağız kokusu birçok kişi için oldukça rahatsız edici bir durumdur.
Gereğinden
fazla aç kalmak, sindirim sistemi başta olmak üzere vücutta ciddi sorunlara
neden olur. Alınan besinleri geçici olarak depolayan mide, uzun süre besin
alamadığı zaman proteinlerin kimyasal sindirimi ve kasılıp gevşeme
hareketleriyle besinlerin mekanik sindirimini gerçekleştirmekte zorlanır. Bu da
mide rahatsızlıklarına dolayısıyla kötü ağız kokusuna neden olur.
Fazla şeker tüketimi, diyabet
ve obezitenin en önemli nedenleri arasında yer alır. Çok fazla beyaz şeker tüketmek,
ağız içindeki bakteriler için uygun bir ortam oluşturur. Bakteriler, bu tür
şekerleri kullanarak hızla çoğalır. Bu da ağız kokusunun en önemli
nedenlerinden olan diş çürüklerine neden olur. Böylece ağız kokusu ortaya
çıkar.
Takma
dişlerin ve diş cihazların bakımı ana dişlerden biraz daha fazla özen
gerektirir. Protezi olan kişilerde protezlerin tam temizlenememesi ağız
kokusuna neden olur. Gövde altlarında farklı sebeplerden oluşan yemek birikmesi
kokunun asıl kaynağını oluşturur. Kişinin bu bölgeleri daha dikkatli
fırçalaması ve diş ipi kullanması gerekir.
Mide,
büyük parçalar halinde kendisine iletilen ve reaksiyon gösteren parçaları
ayırmaya çalışırken zorlanır. Bu da midede ciddi bir yorulmaya neden olur ve
bazı hastalıkların kaynağını teşkil eder. Midenin yeterince öğütülmemiş
besinleri hazmetmek için daha çok enerji sarf etmek zorunda kalması mide
ağrısı, gastrit, yanma, şişkinlik veya ülser gibi rahatsızlıklara dolayısıyla ağız kokusuna neden olur.
Burun
tıkanıklığı, akciğerlerde yeterince oksijen-karbondioksit değişimi olmasını
önler. Bunun sonucunda vücudumuzdaki kan, ihtiyacı olan oksijeni alamadığı için
dokular hasar görmeye başlar. Bu da geceleri ağızdan nefes almamıza neden olur.
Bu durum ağız ve boğaz kuruluğuna neden olup burada bakterilerin üremesi için
uygun bir ortam oluşturur. Tükürükteki azalma da ağız kokusuna neden olur.
Bazı ilaçlar özelliklerinden dolayı ağız kuruluğu yapar. Bu da dolaylı olarak ağız kokusuna neden olur. Bazı ilaçlar da bileşimindeki içerikten dolayı vücutta kana karışıp ciğerlere ulaşır ve ağız kokusuna neden olur.
Ağız
Kokusunu Gidermenin Yolları:
Tükürük
akış hızını arttırmak, ağız kokusunu gidermenin en etkili yöntemlerinden biridir.
İçinde yemek parçacıklarını yerinden söküp mideye gönderecek güçlü enzimler,
güçlü bakteri öldürücü antibiyotikler yer alır. Tükürük akış hızını arttırmanın
en basit yolu uygun sakızların çiğnenmesidir. Özellikle diş çürüklerine neden
olmayan şeker içermeyen sakızları çiğnemek tükürük salgısının artmasını sağlar.
Süt,
içerdiği kalsiyum sayesinde vücudumuz için oldukça yararlı bir besindir. Sütte
bulunan kalsiyum, fosfor, amino asitler ve yağ asitleri ağzı temizleyip ağızda
ferahlık sağlar. İnsan sağlığına birçok faydası olan süt, ağızdaki kokunun
giderilmesinde de oldukça etkilidir.
Sarımsak,
soğan gibi ağız kokusuna neden olan besinler tüketildikten hemen sonra kokuyu
bastırmak için ağzı, ağız bakım suyu ile çalkalamak gerekir. Dişlerdeki
plaktan oluşan bakteri birikiminden dolayı oluşan ağız kokularını gidermek için
de ağız gargarası önemlidir.
Antioksidan
içeriği yoğun olan maydanoz yeşilimsi ve özel bir kokuya sahip olan yaprakları
sayesinde başta sarımsak ve soğan olmak üzere birçok kokuyu giderir.
Zengin
kokulu yapraklara sahip olan nane çiğnemek nefesinizi ferahlatır. Nanenin
içerdiği asit besinlere tutunarak kokusuz bir molekül oluşturur. Bileşimindeki
klorofil ile ağız kokusunu bastırabilecek nitelikte olan naneyi çiğnemek de çay
olarak içmek de olumlu sonuçlar verir.
Marul,
B1 ve B2 vitaminleri ile magnezyum başta olmak üzere birçok mineral içerir.
Marul yaprağı sahip olduğu bu bileşenler sayesinde ağız kokusunu giderir.
Yumuşak
yaprakları ile fesleğenin özellikle taze çiçekli olanın yaydığı güzel koku
herkesçe bilinir. Hem taze hem de kurutularak kullanılan fesleğen çiğnendiği
zaman ağızdaki kötü kokuyu bastırır ve ağızda güzel bir kokunun ortaya
çıkmasını sağlar.
Kereviz, antioksidan özelliği sayesinde vücudu temizler. Mide asidini düzenleyen kereviz
reflüye büyük fayda sağlar. Mide reflüsünün yol açtığı olumsuzlukları gidermede yardımcı olup ağızda ferahlık sağlar.
Brokoli,
bileşenindeki etkili liflerle tam bir mide tanzim edicidir. Lif, midenin
neredeyse tüm bozukluklarını iyileştirmeye yardımcı olur. Antioksidan
bileşikler açısından oldukça zengin bir kaynak olan bu küçük yeşil yumrulu
bitki, ağız kokusunu giderip ağızda hoş bir kokunun ortaya çıkmasını sağlar.
Kakulenin
güçlü aroması ağızdaki ağır ve rahatsız edici kokuyu bastırır. Kakule sayesinde
nefesinize hoş bir koku gelir.
Yüksek
oranda C vitamini içeren limon, doğal bir antibiyotiktir. Soğuk algınlığı, grip
gibi hastalıklara karşı vücudun direncinin artmasını sağlayan limon sitrik asit
içeriği sayesinde istenmeyen kokuları bastırır. Bir çay bardağı ılık suyun içine
bir çay kaşığı limon ilave edip onunla ağız gargarası yapmak ağız kokusunu
giderir.
Tarçın, antioksidan içeriği en yüksek olan baharat türleri arasında yer alır. İçerdiği özel bileşenler sayesinde hücrelerin zarar görmesini engeller. Enfeksiyon hastalıklarına karşı vücudu korur. Ağız içi bakterilerle mücadelede etkili olan tarçın kötü ağız kokusunu giderir.
Ayrıca bakınız
Ağız Kokusunun Nedenleri Nelerdir?
Ağızdaki Soğan Kokusu Nasıl Geçer?
Ağızdaki Sarımsak Kokusu Nasıl Geçer?
Kilo Vermeyi Zorlaştıran Nedenler
Doğal Yoldan Nasıl Zayıflayabilirim?
Sağlıklı Beslenmek İçin Ne Yapmalıyız?
Egzersizin Faydaları Nelerdir?
Sağlıklı Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyız?
Sigarayı Bırakırsam Kilo Alır mıyım?
Fazla Şeker Tüketiminin Zararları Nelerdir?
Fazla Tuz Tüketiminin Zararları
Aç Kalmanın Vücuda Verdiği Zararlar Nelerdir?
Hızlı Yemek Yemenin Zararları Nelerdir?
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder